6000歩が目標

2011年7月31日　今日は朝４時に起きてお庭の木の枝はらい！！

え～、メタボ対策です。

ワコール社製クロスウォーカー。

１日６０００歩。週５日間。１ヶ月。　　だそうです。

歩数計で毎日計測しました。月～金はほとんど毎日6000歩はクリアです。

土日はちとたりません。

１着目は、お腹周りのサイズでＬサイズを購入。ふとももがゆるゆるでフィットしませんでした。

次にＭサイズを購入。サイズは良いようです。

週５日続けるには最低３着は必要ですよね。

３着目発注しました。

最初の１着目がＬサイズなので、あともう１着発注しなきゃ！！

どなたか、Ｌサイズ欲しい方いらっしゃいませんか！！？？（ちゃんとお洗濯しましたよ）

サイズは写真のサイズです。

狛犬さんってズラ？

2011年7月27日　この前の土日は沼間のお祭りでした。

朝早くお散歩でパチリ

「あ！」

「うん！」

どう見ても”ズラ”だな。

毎年恒例のお出かけ

2011年7月25日　さて、そろそろ夏休みです。

今年は8月９日から廻り目の予定にしました。

少しゆったりと休みたいので５泊にしようかなぁ～。

隊長の許可は出ています。

金峰山、小川山、北奥千丈岳　３山制覇の山行を計画します。

（いづれも日帰りです）

ご一緒されるかたいませんか～。

メタボ対策 グッズ

2011年7月21日

メタボリックと認定され、「特定保健指導」とやらが始まってちょうど１ヶ月がたちました。

いろいろ約束ごとがありそれなりには守ってきたのですが、体重、腹囲にめだった変化はありません。

もう少し積極的にダイエットを考えようかなぁということで。

デジタル歩数計がやってきました。

表示内容：日付・時刻 24時間式(年/月/日/時/分)、歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行距離、歩行時間、平均速度、エクササイズ、目標達成度

などなど、機能はたくさんありますが今回のポイントは「目標達成度」でした。

あらかじめ目標歩数を入力すると、画面左端に達成度を現すバーが延びてゆきます。

達成するとファンファーレこそなりませんがなにやらピカピカとおめでとうサインが表示されます。

初日（22日）目標値：6000歩

いつもどおりの通勤コース+この日は五反田から相模原へ移動してまっすぐお家へ帰りました。

あっさりと目標値クリア。8000歩強のカウントでした。

6000歩って結構大変なのかなぁと思っていましたが、それほど苦労せず毎日6000歩行けそうな気がします。

なぜ6000歩が目標かって？

それは・・・・・　

マニュアルモードで無限大

2011年7月19日　昨日の昼食

わが町の銀座通りにあるお豆腐屋さん。

お勧め定食でランチしました。

ただいま禁酒中！！　桜葉ワインのノンアルコール？？　ソーダでした。

ただいまメタボ。ダイエット中！！お豆腐定食。ヘルシーすぎてご飯おかわり！！

お店の中からそとの様子をパチリ　　うーんなんかいまいち

そういえば！！　マニュアルモード無限大でパチリ。

うーん　なにがしたいんでしょうかこの方は・・・・・

ビールが欲しいんでしょうネ

禁酒今日で６日目

禁断症状がでています

お薬は　KIRIN　FREE

こいつで案外だまされてます！？

赤い跳ね馬

2011年7月18日　連休最終日

３連休の前に２日お休みをしているので５連休最終日です。

今日は、ひさしぶりに隊長が古着やなにやらをオフハウスへ持っていくということで荷物の整理をしていました。

さてそろそそ出かけましょうかって時に、

「こんなもんがあるんだけど、いくらぐらいになるかしら？」

とかおっしゃって、一抱えもある箱を持ってきました。

「お前！（失礼、隊長！）なんでこんなもん持ってるの？」

「ずーっと内緒にしてたけど、ずいぶん前からあったのよ。」

「なにかの景品でいただいたんだけど」

「いやいや、オフハウスはやめましょう。どうせ数百円にしかならないから」

「やっぱ売るならこっちでしょう」

ということで、販売代理を引き受けることになりました。

しかし、なんで？これを隊長がもっているのか？？

Ferrari　575MM　マラネロ

ヤフオクへ

8月のＳＡＡＢ車検代のたしになるでしょうか？

どなたか欲しい方いらっしゃいますか？新品未開封です！

今週のトマト

2011年7月16日　今週のトマト　鎌倉市場　9：00

大様トマト　300円

アイコトマト　レッド　オレンジ　中くらいのオレンジは甘いトマト　500円

バナナピーマン　200円

坊ちゃんかぼちゃ　見てのとおり　円

左　からし菜　150円

右　サラダミックス　200円

締めて　1650円

コインパーキング　清算無料！！

そして

2011年7月15日

Thai　Inn

１泊２日　Thai　Inn　＄475　超高級旅館

では！

2011年7月14日

ＮＥＷ　ＩＮＮ

今週のトマト

2011年7月10日　今週のトマト。

路地　300円

黄色のアイコ　300円

白ナス　200円

モロッコインゲン　200円

梅雨明けしましたネ。暑い夏になりそうですね。

今週のトマト

2011年7月２日　今週も５０肩マッサージのあとで鎌倉市場へ

大きいトマトが路地もので１ｋｇちょっとありました。　300円

上にある中型がフルーツトマト　200円

小さいのがアイコトマト　200円

ズッキーニは小ぶりです　１個８０円

ニンジン葉付きでした。　200円

ラディッシュ　おまけ！！

今宵もトマトで夕食で～す！！！