ハマまで３０分

2014年3月22日　ひさしぶりにお散歩に出かけました。

ゆっくり歩いて海岸まで。　テンカラのキャスティング練習に竿を持ってでかけたのですが、
風が少し強くて練習になりませんでした。

今日は浜辺にカジメがたくさん漂着したいました。だいぶ荒れた海の跡です。でも。。。
いいものが。

隊長がカジメについていたのでしょう。サザエを収穫。
お昼は、初めて訪問しました「ハマまで５分」

850円のソフトドリンク付きランチに200円プラスでドリンクをﾋﾞｰﾙにチェンジ。
ピザは単品で500円だそうです。しっかりボリュームがあるのでお安い！！

 マルゲリータ　フレッシュバジルがめちゃ美味い。

チチリエニ（シラスです）
いやぁ！！久しぶりにおいしいピザをいただきました。これで単品500円だそうです。
またきま～す。　おいしかった！

逗子でピザならこのお店推薦！！ウドちゃん発見。

ローマ戦士か？

思案

2014年3月16日　重い腰を上げました。

ただ、この先がうまくいくかは・・・・・思案。

さて、ここから先は　　　　どうしよう・・・・。

最近はこんな感じ

2014年3月9日　今日は結婚記念日。・・・・でも普段と変わったことは何も無く

おだやかな日曜日でした。

久しぶりにひな祭りしました。

週末の五反田では。いつもの店で相変わらずおいしいものを食べてます。

そしてビル街の向こうには・・・・

マイブームの梅欄焼きそばが！！

大崎です。　美味いよ。

２０１４年２月の成果・・・・

2014年2月28日　今月は停滞。

リバウンドもしていないですが、大きく減量もしていません。

１月のスタートが63.８ｋｇですから２月末の62.0kgはまあまあ順調なのでしょうか？

連日の2000kclを超える高カロリー摂取ですが、ｱﾙｺｰﾙ摂取が１日700kcl～400kcl。

普通の食事カロリーなら十分満足な数値のはずです。

積極的な運動と、積極的な腹回り運動を取り入れないと無駄な努力になっちゃいますね。。。。

ＪＩ１ＣＣＵの道具

2014年２月20日　昔がんばって使っていた道具

今昔　スピーカーマイクのほうが本体よりでかい！

復活した道具たち

金魚

2014年2月7日　青物横丁のとんかつ屋さん　金魚と言うんだそうです。

焼酎のお湯割りにシソの葉とあぶった鷹の爪。

まあ、金魚といえば金魚かな。

カプサイシンたっぷりです。辛～～い！！

とんかつを食べずに牡蠣フライをいただきました。

2014年１月の結果・・・成果？

2014年１月31日　成果？？

１月6日スタートから1月31日でジャスト1kg減

朝食をドクターシーラボの美禅食に。

1月21日から夕食の炭水化物をカット。

カロリー摂取量はコントロールできているグラフではないのですが。

なんだか一日中空腹な感じ。ここから先は、積極的な運動をしないと成果はでないかもネ。

Beach Muffin

2014年1月26日　今日はランチをいただきました。

この前のお散歩でコーヒーをいただいたお店。今日はランチをいただきました。

なんだかカメラを向けるのが楽しくなるお店。

隊長はベーグル。　隊員はチリビーンズライス。

オーガニックなお食事です。おいしかったですよ！

ここからは写真をすこし。

 また来ます。

2014 初？ お散歩

2014年1月13日　今日は少し遅く出発。　朝ごはんを済ませてから出かけました。

 なんだか楽しそう！

でかいアウトリガーが二艘。これはこぎたいです。

 ずーっと気になっていたお店。今朝はＯＰＥＮしていました。

なんだか落ち着く雰囲気。

古い家具と古いお家。

大き目のカップでたっぷりのコーヒーをいただきました。

このお腹は、この後３ヶ月で３kg落とします！！

朝のお散歩

2013年12月29日　いつものように休日の朝、海岸までお散歩です。

昨日は、山のお友達と湯河原で一泊。　ゆっくりお天気の良い日を楽しんできました。

どうでしょう？　カメラが変わって写真も少し変わりましたでしょうか？？

ピクニックシート

2013年12月25日　ピクニックシートの入れ物はモンベル

bossから分けていただいたピクニックシート（ロープシート）

隊長と山でおにぎりを食べるときに敷くシート。

オスプレイ製です。おしゃれでしょ！！

収納用のスタッフバックをさがしていたのですが・・・

モンベル　ライトペーパーポーチ　Ｍ

ぴったり収まりました。

モンベルネットショップへアクセスしたら、隊長のポイントが1200点溜まっていました。

黙って使ってしまいました。700点です。

FFM

2013年12月22日　ファラ　フォーセット　メジャーズ

今は亡き、チャーリズエンジェルのファラフォーセット

ライアン　オニールが所有しているアンディーウォーホル作の肖像画

いやあ、懐かしいです。

家にあるのはこんな感じ・・・・

忘年会

2013年12月14日　忘年会

 何人かたりません。撃沈した方は写っていませんが。。。

孫、も登場するようになりました。

もう、３週間もしたら新年会で同じ光景が。。。月日がたつのははやいものです。

台湾ニラそば

2013年12月7日　横浜ベイサイドマリーナアウトレットショップ

隊長がウォーキングシューズを新調するということで。

お昼は　中華

 手前が隊員。奥が隊長のお飲み物。

隊長　黒酢サンラータンメン。　ちょっとぴりから。

隊員　台湾ニラそばと豚の角煮丼。かるく1000kcl超えですな。
ニラそばは期待以上においしかった。隊長のサンラータンメンより絶対美味かった。

ぐじ

2013年11月30日　　今日の夕飯

ぐじ（アマダイ）　季節ものです。開いてありますが酒蒸しにします。
身がやわらかいのでお皿に盛り付けるときにくずさないように。
550円

先週買えなかった、ひらめ。３人で食べるには十分。400円

そして、ニットタイ。　今日はお誕生日でした。