メタボリックシンドロームです!!

2011年6月22日　特定保健指導の始まりです。

認定されました。きれいな保健士さんと密室で３０分語り合いました。

６ヶ月間の目標設定は。腹回り４ｃｍ減！です。

カロリー計算をすると１日あたり156キロカロリーを減らすんだそうです。

で、毎日飲んでいる缶チューハイ２杯をやめると３７２キロカロリー減だそうな。

それだけで半年で４ｃｍ減るんならかんたんじゃぁーん。

今日からウーロンハイ２本にしました！！　楽勝ムードです！？　　これでいいのか？？？？